Pas tout à fait du Karaté, pas tout à fait de la gymnastique et pas tout à fait de la danse.
En fait, le Body Karaté est un mix de tout ça à la fois.
Sur une musique rythmée et entraînante, vous enchaînerez des mouvements provenant du karaté et ce dans une ambiance conviviale.
Que vous soyez homme ou femme, jeune ou moins jeune, cette activité est excellente pour garder (ou retrouver) la forme et se relaxer. Ce cours de 1 heure vous permettra d’évacuer les tensions de la semaine et de recharger vos batteries.
Il n’est absolument pas nécessaire
de pratiquer le Karaté pour faire
du Body, ce dernier étant une
activité à part entière.
La fédération Française de Karaté le définit comme suit:
Le Body-Karaté est une pratique qui allie des techniques de karaté à la musique qui est l’expression même de la vie et du bien être.
Pour tirer le meilleur parti du potentiel corporel, le Body-Karaté recourt à des postures, des mouvements, des enchaînements qui exigent une discipline mentale tout autant que physique.
C’est une activité thérapeutique, parce qu’elle assouplit le corps et détend l’esprit tout en permettant une remise en forme et le développement d’une bonne condition physique.
L’énergie circule à travers le corps, les mouvements sont plus fluides, on constate une amélioration du bien-être et de la santé.
Les Objectifs du BODY-KARATE
1. une pratique qui permet de garder la forme et rester en bonne santé:
• améliore la condition physique
• permet un renforcement musculaire
• développe la coordination, la psychomotricité et la perception du corps dans l’espace.
• Améliore la capacité du système cardio-vasculaire et respiratoire.
• Permet d’accroître la tonicité et la souplesse du muscle
• Excellent exercice pour travailler la mémoire avec la mémorisation des enchaînements.
2. L’apprentissage des techniques de karaté
3. une pratique de loisir qui se met au service du pratiquant en lui faisant découvrir l’art martial de manière ludique.
4. une pratique dynamique avec des mouvements, des enchaînements et des déplacements constants qui vont permettre de faire progresser même les karatékas confirmés.
